Titik Akupresur SP6: Limpa 6 atau San Yin Jiao

Berikan tekanan dan pijat selama 4-5 detik.

San Yin Jiao (SP6) biasanya digunakan untuk urologi, gangguan panggul, insomnia, dan kram menstruasi. San Yin Jiao (SP6) terletak di bagian dalam kaki Anda, tepat di atas pergelangan kaki Anda. Untuk menemukan titik ini, (1) cari puncak tertinggi dari pergelangan kaki kemudian (2) selebar empat jari ke atas kaki Anda, berikan tekanan dalam sedikit di belakang tulang (tibia) dan pijat area tersebut selama 4-5 detik. Perhatian untuk poin ini: San Yin Jiao (SP6) tidak boleh digunakan dalam kehamilan karena titik ini dapat menyebabkan persalinan.

Titik tersebut terletak empat ruang jari di atas pergelangan kaki di bagian cekungan di bawah tulang (tibia).

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan akupresur untuk merangsang San Yin Jiao (SP6) telah secara efektif mengurangi rasa sakit dan tekanan menstruasi pada wanita muda dengan kram menstruasi [2] serta meningkatkan kesehatan umum wanita [1].