Titik Akupresur LV3: Hati 3 atau Tai Chong

Tai Chong (LV3) biasanya digunakan untuk stres, nyeri punggung bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, nyeri tungkai, insomnia dan kecemasan. Tai Chong (LV3) terletak di kaki Anda kira-kira selebar dua jari di atas tempat pertemuan kulit jempol kaki dan jari kaki sebelah. Untuk menggunakan akupresur pada titik ini, (1) temukan titik tersebut dengan sepatu Anda lepas kemudian (2) gunakan tekanan yang dalam dan kuat untuk memijat dan menstimulasi area tersebut selama 4-5 detik.

Geser jari Anda di sepanjang ruang antara jari kaki pertama dan kedua hingga ujung sendi. Titik ini terletak di cekungan sebelum jari Anda menyentuh tulang (sendi metatarsal).

Indikasi tambahannya seperti yang dinyatakan dalam teks Tiongkok kuno termasuk masalah pencernaan, masalah mata, sakit kelamin, sakit kepala, sariawan, dan mudah tersinggung.

Dalam literatur ilmiah, uji coba secara acak telah menghasilkan hasil yang positif dengan stimulasi akupunktur pada Tai Chong (LV3) dan poin lain untuk mengelola depresi pasca stroke [1]. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa Tai Chong (LV3) menurunkan tekanan darah dan kadar endotelin-1 plasma pada subjek hipertensi [2].